一人暮らしで毎月の食費が「8万円」は高すぎますか？もはや自炊を頑張らずに「惣菜」を買った方がいい気がします…　⇒ ネットの反応「そんなかからんやろ、何食ってるんだよ」「安売りスーパーで惣菜を買ったほうが断然安上がり」「調理器具も入れてるんじゃね？」

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★一人暮らしで毎月の食費が「8万円」は高すぎますか？もはや自炊を頑張らずに「惣菜」を買った方がいい気がします…

一人暮らしは、一般的にどれくらいの食費でやりくりしているのでしょうか。本記事では単身世帯の食費の平均額やその内訳を解説します。

節約のために自炊をしているのに、食費の節約につながらないとお悩みの方は、節約効果がある自炊方法も紹介するため、参考にしてみてください。

単身世帯の1ヶ月あたりの食費は？
単身世帯が1ヶ月にかけている食費はどれくらいなのでしょうか。総務省統計局が2023年に実施した「家計調査（家計収支編）」によると、単身世帯の1ヶ月あたりにかかっている食費の平均額は、4万2049円とされています。

そのため、自炊しているかどうかによって差はあるものの、毎月8万円という金額は、一人暮らしの食費としてはかなり高いということになります。

なお、都市の規模別で見ても、大都市では毎月4万4038円、中都市では毎月4万471円、小都市・町村では毎月4万677円という結果であるため、どこに住んでいても食費にかかる金額はそれほど変わらないといえるでしょう。

食費がかかるのは食品価格が高騰しているのも原因？
毎月8万円という食費は、平均額と比較するとおよそ2倍に相当するため、高いと考えられます。

総務省統計局が2023年に実施した同調査によると、1ヶ月の食費の平均4万2049円のうち、自炊に関係があると考えられる主な費用の内訳は、次の通りです。

・穀類：2821円
・魚介類：2222円
・肉類：2400円
・乳卵類：1832円
・野菜・海藻：3746円
・果物：1700円
・油脂・調味料：1587円

なお、お惣菜などに該当する「調理食品」は1ヶ月あたり7618円となっており、外食にかかる費用は1ヶ月あたり9690円です。この金額から考慮しても、やはり毎月8万円は高いといえるでしょう。

食費が高くなっている原因として考えられること
自炊は食費を安く抑えられるイメージですが、今回の場合、なぜ毎月食費が8万円もかかっているのかを考えてみましょう。

（以下リンクにて）
https://news.yahoo.co.jp/articles/55a94a4c5dec8480b065182df43978df5ba52849

管理人

ネットの反応

名無し

冷凍食品チンするだけの食生活なら
月2万しかかからない

名無し

冷凍食品に添え物の野菜とかちょっと足してバランス考えて食べるのが一人もんにはベスト

名無し

そんなかからんやろ、何食ってるんだよ

名無し

1か月のメニュー表出してもらわんことには話にならんでしょうに

名無し

頑張るとかじゃねーんだよ！
料理を趣味にすれば
簡単だろ！

名無し

半額弁当買えよ

名無し

東京だとそんな感じだな
ラーメン一杯1200円、定食は1500円が
普通だからな

名無し

これ、山岡士郎なんじゃね？

名無し

むしろ山岡ならこんなことにはならないだろw

名無し

休みの日に常備菜作ると良いよ
パッキン式の保存容器で冷蔵庫へ

名無し

それができるのは才能
作れるけど食べないから俺やめたし
食費はこうすれば安くなるは大家族だと方程式は割とあるが
1人だとこれと言ってない気がするけどね

名無し

うちは夫婦で月の食費20万ちょっとくらいだけど
食事でいちいち値段気にして我慢しないといけない境遇より健康的だと思うよ

名無し

ここで言うしかないのかそれ

名無し

月20万の人の平日の朝食、夕食は何食ってんの？

名無し

朝食は納豆に卵
塩シャケやアジの干物
それにご飯と味噌汁
夕飯の残り物もの多いよ
米は美味しいブランド米しか買わない

名無し

米なんて魚沼産コシヒカリでも5キロで普通のコシヒカリより1000円高いくらいだし、ご飯一杯10円アップくらいだよ。
やっぱ外食で10万以上使ってるのかね？

名無し

月に数回は外食するからだね
和食でも2人で日本酒飲めば2万円くらいいくでしょ

名無し

安売りスーパーで惣菜を買ったほうが断然安上がりだ

名無し

収入によるとしか

名無し

正しい
調理と節約は全くの別スキルだから
特におっさんの料理は金に糸目をつけず好きな食材を買いがち
↓

自炊をやめてお惣菜を買うと節約になるか

自炊をすれば必ずしも節約になるとは限りません。例えば、ギョーザを例に考えてみましょう。

自分で作る場合は、豚ひき肉、白菜（またはキャベツ）、にら、ギョーザの皮をそろえる必要があり、作る量にもよりますが、すべて買いそろえると安くても500～800円程度はかかってしまうケースがあります。

しかし、有名食品メーカーの冷凍ギョーザを買う場合は、12個入り250円前後で済ませられます。スーパーのお惣菜コーナーでも8個入りが400円ほどで購入できる場合があります。

さらにコロッケの場合を考えると、作るにはじゃがいも、ひき肉、玉ねぎ、パン粉、牛乳、卵、小麦粉などが必要です。しかし、スーパーのお惣菜なら1個100～150円程度で買うことができるでしょう。

作る量で考えた場合、一般的に自炊の方が単価は安くなりますが、一人暮らしでたくさん食べるわけではない場合は、お惣菜などで済ます方が節約になるケースもあると考えられます。

一人暮らしで毎月の食費が「8万円」は高すぎますか？もはや自炊を頑張らずに「惣菜」を買った方がいい気がします…（ファイナンシャルフィールド） - Yahoo!ニュース
自炊をすれば必ずしも節約に…
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